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文献参考

高蛋白饮食可能会使女性更难受孕

时间:2011/1/14 10:13:02 点击:1815

    高蛋白饮食有可能影响受孕,但可能性很小。高蛋白饮食是指你的饮食中蛋白质的含量占到了25%。在2004年的柏林生殖研讨会上,有一项研究提出高蛋白饮食可能会使女性更难受孕,但这项研究规模太小,还不至于让准备怀孕的女性因此放弃高蛋白饮食。

  在上面提到的研究中,研究人员比较了吃高蛋白饮食和正常饮食的老鼠。吃高蛋白饮食的老鼠显然在受孕和怀孕期间都比对比组老鼠出现的问题多。研究人员提出高蛋白饮食可能提高了女性生殖系统中一种称为铵的化学物质水平。在牛和老鼠身上已经发现,铵水平高会影响胚胎植入。

  不过,这项研究本身有两大问题。首先,它使用的是老鼠,这是常见的草食动物(也就是说,它们吃的大多数是植物)。老鼠不是人类最好的模拟试验品,因为人类往往要吃更多的肉类。

  此外,这项研究没有在权威医学杂志上发表过。因此,在我们对于高蛋白饮食和受孕的关系能够得出任何确切的结论之前,还有必要进行更多针对女性而不是老鼠的研究。

  事实上,如果你超重,在准备怀孕时减肥就会是一件好事。因为严重超重会干扰你的月经周期,而肥胖也有给你带来孕期并发症的风险。

  超重是指体重指数(BMI)在25~29.9之间,肥胖则为30以上。现在就来使用我们的体重指数计算器,算算你的体重指数吧。

  假如高蛋白/低碳水化合物饮食对你目前的健康很有用,那么你也许应该保持这种饮食习惯,等你达到饮食较为均衡的阶段后再考虑怀孕。

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