夏天該如何玩轉戶外？

夏天已經來了，天氣開始變得無比悶熱，連空氣里都是熱浪的氣味，很讓人無奈，幾乎都沒有人趕出門趟熱浪，大家都在想盡各種辦法消暑解熱，其實戶外還是有很多方法可以消暑的。今天就跟大家分享下，怎么玩轉夏天的戶外，讓你可以輕松又愉快。

防曬

夏季有很多人選擇海岸線穿越或者登山，但是陽光太猛烈了，所以防曬成了第一要務。通常，隊伍都是早晨比較涼快就出發，中午到達出發地點，此時已是正午陽光最為猛烈的時候。這個時候的太陽，源源不斷的發射，皮膚長時間的裸露在外，會造成一定程度的灼傷，并且有可能發生中暑現象。

所以在炎炎烈日下應盡量避免走海岸線。戶外活動最好帶上太陽帽、墨鏡等，像其他一些防曬寶貝，不用說能帶就多帶些。

飲水

夏天戶外運動很容易出汗，所以必須及時的補充水分，但是喝水有方法，正確的應該是少量多次，一次只喝幾口，次數可以頻繁一些，同時不要感覺口渴了才喝水，不渴的時候就不喝，其實這是很不對的，不渴的時候也要補充水分，這是為了讓水分均衡地補充，另外也不要一次喝太多的水。

一般來講，出行戶外最好有條件的多備幾瓶水，如3到5瓶大瓶礦泉水，雖然說很多地方都可以買到，但是如果去到沒有人煙的戶外最好帶足水。

熱病

夏天氣溫普遍都很高，再加上運動量太大，所以身體很容易累積熱量，一般很難像其他季節一樣散發出去，由于熱量難散發，這就導致身體內熱累積到一定程度就會產生熱病，輕微的是熱衰竭，嚴重的就是中暑。熱衰竭的癥狀是脈搏過快，皮膚發冷，頭暈惡心等表現，出現這種狀況要及時處理，不然很容易出現意料不到的事故，中暑的表現是要比熱衰竭嚴重一些，比如有可能陷入昏迷等等，所以，這些為了避免這些癥狀，一定要注意通風，避熱等其他一些防熱措施。

穿衣

穿衣一定要首選吸汗的棉質衣服，夏裝著重清涼，所以選擇衣物的時候，一定要根據自己的需要結合天氣的特點針對性的挑選。

手電筒保養

   若手電筒使用保養不當，就會出現手電筒長明、斷火、開關不靈、跑電、鍍層脫落等故障。

但如何更好地對戶外手電筒進行保養呢？

1.用后立即用軟布擦干，以防止在雨雪天使用或濕氣和手汗的滲入。否則手電筒的鍍層容易脫落或生銹。

2.手電避免在陽光或者高溫環境下放置，手電停止使用后，請將電池取出充滿放在陰涼干燥處存放，否則手電筒易發生跑電。
3.移動手電筒開關時，用力一定要輕且勻，以保持掀簧的彈性。
4.底蓋對光電筒，熄滅時要擰松或取出電池，以免底蓋頂破電池底部，流出漿液。
5.如果回光碗的鍍銀沾污，影響了光線的反射，可用干凈的棉花擦去，不可用手擺弄。
6.手電筒裝電池時，要連紙套一同裝進去，否則最易跑電。新電池使用一段時間后，可將位置調換一下，這樣做可延長電池的使用壽命。
7.一般電池在零下20度時就停止發光了，所以在寒冷的季節要注意保溫。
8.請勿超電壓使用，電壓不要超過手電筒指定的電壓，這個非常重要！
9.電池的正負極不要反置搞錯，否則會燒壞線路板。
10.注意控制電筒溫度的變化，盡量避免在由于使用時間長造成的手電筒發熱過高；非專業人員請勿打開線路板。
11.充電時請認準電器的正負極，不要過充過放電，以免損壞電池的壽命（充電時間一般在3-5小時），請查看每款不同電筒及電池的充電說明。
12.在使用電筒時，檢查各部件處擰緊無松動，如果各部件未擰緊也可能造成不亮或者微亮。
13.使用合適手電筒尺寸規格的優質手電筒套進行對手電筒的保護，也可便于攜帶等！

總之，希望大家一定要記得戶外手電筒的使用與保養的相關方法和注意事項。因為在戶外的時候，手電筒是我們用來照明的工具，沒有它的話，我們是很難進行戶外活動的。因此，希望大家謹記上面的方法和技巧。